Poêlée de légumes du Sahel

par | Nov 8, 2025 | Nos Recettes | 0 commentaires

Une recette simple et équilibrée à base de légumes de saison : oignons, gombos, carottes et poivrons, sautés dans un filet d’huile naturelle “LU FI GENNE”.

Ingrédients :

  • 2 carottes

  • 1 oignon

  • 1 poignée de gombos

  • 1 poivron vert

  • Huile végétale naturelle

  • Sel, poivre

Préparation :
1️⃣ Lavez et coupez les légumes.
2️⃣ Faites revenir l’oignon et les carottes dans un peu d’huile.
3️⃣ Ajoutez les gombos et poivrons, assaisonnez.
4️⃣ Laissez mijoter 10 minutes.

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